Der „Gesundheitscheck Darm“ ist eine ideale Einstiegsdiagnostik, um die Ursachen für Ihre Beschwerden herauszufinden. Ein Untersuchungsgang ermöglicht einen Überblick über die Darmflora (Mikrobiota), die Verdauungsleistung, den Zustand und die Funktion der Schleimhaut (Mukosa, Leaky-Gut-Syndrom)) und das Darmimmunsystem.

In der Praxis erhalten Sie von mir das entsprechend vorbereitete Set, das Sie mit der Probe dann bequem per Post ins Labor einsenden können. Sobald die Testergebnisse vorliegen, vereinbaren wir einen Termin zur Befundauswertung in der Praxis.

Je nach Befund kann nun eine für Ihre Bedürfnisse abgestimmte Therapie eingeleitet werden.

Sollte sich der Verdacht auf weitere Störungen ergeben, wird eine weiterführende Diagnostik eingeleitet.

> weitere Diagnosemöglichkeiten

Im Darm wird eine Vielzahl an Vitaminen, z. B. Vit B 12, K und Folsäure, produziert. Darüber hinaus ist eine intakte Darmschleimhaut Voraussetzung dafür, dass die mit der Nahrung zugeführten Vitamine und Spurenelemente aufgenommen und damit dem Körper zur Verfügung gestellt werden können. Eine gesunde Darmschleimhaut und ein Gleichgewicht innerhalb der Mikrobiota sind demnach Grundlage unserer körperlichen Fitness und unserer inneren Balance.

Im Darm wird unsere tägliche Nahrung auf nützliche und schädliche Nahrungsbestandteile hin untersucht. Durch den stetigen Kontakt mit der Außenwelt finden wir im Darm einen großen Teil von Immunzellen. Sie kontrollieren, was in den Körper hineindarf, damit keine unerwünschten körperfremden Stoffe in den Körper gelangen können. An dieser Grenze, der Darmschleimhaut, findet so ein ständiges Immuntraining statt. Das mit dem Darm verbundene Immunsystem – das darmassoziierte Immunsystem – steht aber auch in engem Kontakt mit anderen Schleimhäuten, z.B. den Schleimhäuten der Atemwege. So ist zu erklären, warum eine gestörte Mikrobiota mitverantwortlich für Allergien und Erkrankungen der Atemwege, aber auch der Haut oder des Magen-Darm-Traktes selbst ist.

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Der Darm – unser zweites Gehirn

Um den Darm ist ein enges Netzwerk aus ca. 100 Millionen Nervenzellen zu finden. Es wird auch als enterales Nervensystem (ENS) bezeichnet. Zwischen Darm und Gehirn werden ständig Signale gesendet, wobei 90% vom Darm an unser Gehirn und nur 10% vom Gehirn an den Darm gehen. Man spricht dabei von der Darm-Hirn-Achse. So wird einerseits verständlich, warum uns z.B. Aufregung auch „auf den Darm schlägt“. Andererseits haben neuere Forschungen ergeben, dass z.B. auch Angst- und Zwangsstörungen mit einer gestörten Mikrobiota einhergehen. Es trifft also zu, wenn wir von unserem Bauchhirn oder zweitem Gehirn sprechen!

Wichtige Entscheidungen werden oft „aus dem Bauch“ getroffen, unserem Bauchgefühl möchten wir vertrauen. Im Darm werden verschiedene Hormone gebildet, die für viele Körperfunktionen unentbehrlich sind. Aber nicht nur das Gefühl für Hunger und Sättigung wird vom Darm gesteuert. Durch die Produktion von ca. 95% des Hormons Serotonin, unserem „Glückshormon“, werden maßgeblich unsere Stimmung und unser Antrieb beeinflusst. Ein gesunder Darm mit einer balancierten Mikrobiota sorgen also wahrlich für „gute Stimmung“.

Alles für einen gesunden Darm – Probiotika, Präbiotika und Mikronährstoffe

Probiotika sind lebende Mikroorganismen, die für unsere Gesundheit unerlässlich sind. Besonders Milchsäurebakterien, Laktobazillen, Bifidobakterien und Laktokokken, tragen dazu bei, dass wir und unsere Darmflora gesund und intakt sind. Sie unterstützen das Immunsystem, stärken die Darmschleimhaut und können die Ansiedlung von Krankheitserregern oder schädlichen Bakterien unterdrücken.

Präbiotika sind spezielle Ballaststoffe, die den Darmbakterien als Nahrung dienen. Typische Vertreter sind Inulin und Oligofruktose, die in Chicorée, Topinambur, Lauch und Zwiebeln besonders enthalten sind.

Mikronährstoffe, also Vitamine, Mineralstoffe, Spurenelemente, sind nicht nur für viele Funktionen in unserem Körper verantwortlich. Sie sind ebenso wichtig für eine gesunde Darmschleimhaut.

Immer wieder wird mir die Frage gestellt: Wie soll ich mich denn richtig ernähren?

Ganz allgemein lässt sich darauf antworten, dass eine darmgesunde Ernährung ausgewogen und abwechslungsreich sein sollte. Es empfiehlt sich, weitgehend auf Zucker zu verzichten und auch Kohlenhydrate sollten eher reduziert werden. Wichtig ist dagegen, ausreichend Ballaststoffe zuzuführen. Sie sind vor allem für die Darmbakterien wichtig, beugen aber auch Verstopfung vor. Manche Menschen vertragen Ballaststoffe nicht gut. Dann stehen speziell zusammengesetzte Präparate zur Verfügung, um die wichtige Versorgung zu gewährleisten. 

Abhängig von Ihrem Gesundheitszustand und Ihren Gesundheitszielen wird eine Ernährungsberatung im Zusammenhang mit der Diagnostik des Mikrobioms (Gesundheitscheck Darm) und unter Einbeziehung von Nahrungsmittelunverträglichkeiten zu einer maßgeschneiderten, individuellen Therapie. Sie werden die positive Wirkung auf Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden spüren!

Bei einem begründeten Verdacht auf Nahrungsmittelunverträglichkeiten wird außerdem eine Blutanalyse (Pro ImmunM®-Lebensmittelantikörpertest) veranlasst, die Aufschluss über die Lebensmittel gibt, die Sie für einen bestimmten Zeitraum vermeiden sollten.

Kann Essen krank machen? – Immunreaktionen auf Nahrungsmittel

Der Apfel wird zum Eindringling

Nehmen wir an, Sie essen ein an sich gesundes Nahrungsmittel - einen Apfel. Dieser Apfel gelangt durch den Magen in den Dünndarm. Die Dünndarmschleimhaut ist vielleicht durchlässig geworden (Leaky-Gut-Syndrom). Durch die feinen Öffnungen kommen jetzt Apfelpartikel mit dem Immunsystem des Körpers in Kontakt. Die abwehrbereiten Zellen erkennen das Apfelprotein (Eiweißbestandteile des Apfels) als feindlichen Eindringling und antworten darauf mit einer Immunreaktion (Abwehrreaktion). Der Stoff, der diese Reaktion vermittelt heißt IgG (Immunglobulin G) und ist ein Abwehreiweißstoff, der wiederum von eigenen Abwehrzellen hergestellt wurde.

Der Körper kann mit Abwehr reagieren

Das Immunsystem erkennt Fremd-Eiweiße. Das können Viren, Bakterien oder aber auch unverdaute Nahrungsmittelpartikel sein. Alle behandelt der Körper wie Krankheiterreger. So auch unseren Apfel. Um die vermeintlichen Eindringlinge unschädlich zu machen, produzieren eigene Abwehrzellen (Lymphozyten) nun Antikörper (Abwehreiweiße). Diese Antikörper sind Spezialisten. Sie erkennen dieses Apfeleiweiß immer wieder (auch dann, wenn es nur in kleineren Mengen vorkommt), nachdem einmal ein Kontakt stattgefunden hat. Das Apfeleiweiß hinterlässt somit seine Spuren im Immunsystem, indem ein Erinnerungsmechanismus gestartet wurde. Hier sprechen wir von einer „Immunreaktion auf Nahrungsmittel”.

Essen kann krank machen

Immunreaktionen auf Nahrungsmittel können das Entstehen unterschiedlicher Krankheitsbilder begünstigen: z. B. Magen-Darm-Beschwerden, Reizdarm, Migräne, Allergien, Heuschnupfen, rheumatische Erkrankungen, Hauterkrankungen, Schlafstörungen, Kreislaufbeschwerden, Übergewicht u.a. mehr.

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Welche weiteren Diagnosemöglichkeiten werden in meiner Praxis angeboten?

• Test auf Nahrungsmittelunverträglichkeiten: IgE-, IgG- und T-Zell vermittelte Immunreaktionen                                                
  weiterlesen > Pro ImmunM®- Lebensmittel-Antikörpertest
• Test auf Histaminunverträglichkeit: Histaminbildende Bakterien im Stuhl, Histamin im Stuhl, Diaminooxidase im Blut, Histamin und Methylhistamin im Urin.                          
  weiterlesen > Histamin
• Nachweis einer Glutensensibilität oder Glutenunverträglichkeit: Gliadin- und Transglutaminase-Antikörper im Blutserum und im Stuhl                                                
  weiterlesen > Gluten
• Diagnose von Entzündungen der Darmschleimhaut: alpha-1-Antitrypsin, Calprotectin
• Test auf pseudoallergische Reaktionen: auf Lebensmittelfarb- und Zusatzstoffe